Mit ADHS:
Zu mehr Struktur, Klarheit und Lebensfreude
Kennst du das?
Rastlos, ungeduldig und zerstreut fehlt es dir an Struktur. Du leidest unter den Folgen von ADHS im Alltag und im Berufsleben.
Immer 2. Reihe und unter deinen Möglichkeiten, das frustriert und lähmt. Die Erinnerung und der Blick in die Vergangenheit schmerzen. ADHS prägt. Am schlimmsten sind die Momente, in denen du feststellst, dass du trotz toller Ideen, viel Einsatz und anfänglichem Willen nichts hinbekommst. Statt dessen drehst du dich im Kreis oder liegst erschöpft und erschlagen "am Boden".
Würdest du nicht gern unbeschwerter und mit mehr Sinnhaftigkeit leben? Zerrissenheit in klare Linie wandeln?
Ich helfe dir mit bewährter Strategie da anzukommen wo du sein möchtest! Bei dir - ganz wahrhaftig. Im Alltag geht es stets darum vom “Chaos in die Struktur“ zu kommen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Sprunghaftigkeit, Regeln einzuhalten und hohe Anforderungen erschöpfen. Ist es da ein Wunder, dass psychischer Stress, Unsicherheit, Ängste - gar Depression und Burnout folgen?
Folgenschwer - für alle und alles in deinem Leben.
Das stetige Kämpfen, überall meinen mithalten zu müssen, hinterherzuhetzen für Anerkennung und Selbstachtung. Das kostet Energie, die oft nicht vorhanden ist. Mit hohen Erwartungen und großen Selbstzweifeln stehst du dir oft im Weg und traust dir ängstlich und verunsichert gar nichts mehr zu.
ADHS kann wunderbar sein. Wenn du es für dich nutzen kannst und den Blickwinkel veränderst. Du sprudelst vor Ideen, bist herzlich, feinfühlig, hilfsbereit, spontan, flexibel und bunt! Es ist an der Zeit, diese Stärken nicht nur zu erkennen, sondern auszuleben.
Wie lange willst du noch warten?
Das Leben darf leicht sein, auch oder gerade mit ADHS!
Hier bist du richtig, wenn
-
ADHS bei dir vermutest bzw. diagnostiziert bist
-
du wissen möchtest warum du mit ADHS anders bist und dich damit annehmen kannst
-
Menschen in deinem Umfeld dich besser verstehen sollen, so dass du dich nicht missverstanden (allein) gelassen fühlst
-
du dich vom "schweren Rucksack" der Vergangenheit befreien willst
-
du sicherer und gelassener entscheiden willst
-
in die "erste Reihe" mit deinen Bedürfnissen rücken möchtest
-
du dein Potential - mit dem was dich ausmacht - ausschöpfen willst
-
du offen und bereit für Veränderung bist
Mit zielgerichtetem Coaching bereite ich dich auf ein Leben vor, das dich aus wirren Multi-Optionen - zu dir und dem was du willst - führt. Du lernst dich von zerstörerischen Selbstzweifeln zu befreien und da anzukommen wo DU willst. Erhobenen Hauptes fokussiert auf das Wesentliche.
Es geht hier um dich und dein Leben!
Buch dir gern ein kostenloses Kennenlerngespräch, ob und wie es für dich passt.
"Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen"
Aristoteles
IST ES
ÜBERHAUPT
ADHS?
ADHS ist in vieler Munde. Bei Kindern und vor allem auch - da lange Zeit unterdiagnostiziert, auch bei Erwachsenen. Eine Spätdiagnose bringt nicht nur Freude mit sich, sondern lässt andere Schritte nötig sein. Nicht zu unterschätzen bringt es oft großen Leidensdruck und Folge-Erkrankungen wie Burnout und Depression mit sich. Daher ist es sinnvoll für Probleme, die damit einhergehen, Lösungen zu finden. Lass es nicht so weit kommen!
Folgende Fragen könnten dir helfen, etwas Klarheit zu finden:
-
Ungeduld ist dein steter Begleiter?
-
Fängst du vieles an ohne es zu Ende zu bringen und vermeidest unangenehme Tätigkeiten (Prokrastination)?
-
Die Vergangenheit belastet dich und schränkt dich im Alltag
ein und du fühlst dich zerrissen -
fühlst dich nicht gesehen und wertvoll?
-
Dein Gerechtigkeitssinn ist stark ausgeprägt?
-
Handelst du oft überstürzt und neigst zu impulsiven Taten, die dir hinterher leid tun?
-
Hast du das Gefühl hochsensibel zu sein?
-
Du bist rastlos und fühlst dich getrieben?
Das sind typische Merkmale von ADHS, auch wenn jeder Mensch anders ist, es Mischformen gibt und natürlich nicht alle Symptome aufgezeigt sein müssen, um die Diagnose zu erhalten.
Gerne können wir uns darüber austauschen und überlegen, welche Lösung für dich die richtige ist.
ÜBER MICH
Meine unterschiedlichen Lebensstationen ließen im Nachhinein keinen Zweifel daran, von ADHS betroffen zu sein. Dennoch brauchte ich lange von der Vermutung bis hin zur Diagnose. Und mindestens genau so lange, es anzunehmen und damit umzugehen, vor allem, damit ich damit leicher leben kann.
Meine Erlebnisse sind eine große bunte Vielfalt an Erfahrungen. Mutig und offen für Neues habe ich vieles probiert, gewagt und (das meiste) nicht bereut. Doch waren da auch dunkle Zeiten, in denen nichts ging, oder es sich so anfühlte. Das kennst du sicher auch.
Die Diagnose im Erwachsenenalter hieß für mich: Wendepunkt in meinem Leben. Es wurde Zeit Sinnvolles, klarer und zielstrebiger zu tun: Für uns, unsere Kinder, unsere Familie, Menschen in unserem Berufs- und Privatleben. Für das eine große Ganze, das miteinander verknüpft ist.
Deshalb folge ich meiner Vision, Menschen mit ADHS zu begleiten. Ich möchte ihnen Mut zusprechen, andere Wege zu gehen, sie befähigen und ihnen aufzeigen, was geht. Denn wie hoch ist der Preis, es nicht zu wagen? In ein Leben, das leichter zu leben ist, auch oder gerade mit dem Wunder ADHS.
Herzlichst, Ute
Dein Wunder kann hier beginnen
Regelmäßige Treffen von Gleichgesinnten im Zoom-Raum. Bist du dabei? Für 0 Euro.
Regelmäßige Starts des Gruppen-Coachings für 3 bzw. 6 Monate. Sinniges Profitieren voneinander.
Eine 1:1 Begleitung mit all dem was du brauchst, um in deine Kraft und Version 2.0 zu kommen.
Prokrastination? Blockade? Hürde? Widerstand?
Egal wie du es nennst, es fühlt sich immer gleich an.
Einer der Gründe, die Schwere des Anfangens zu überwinden. Woran liegt es denn eigentlich mit manchen Dingen anzufangen und sie (halbwegs entspannt) zu Ende zu bringen?
Hier gibt es eine wesentliche Antwort für genau das.
%20wei%C3%9F.png)
