COACHING FÜR
ERWACHSENE MIT ADHS.
Finde Ruhe und Klarheit,
mit mehr Freude und Leichtigkeit
Mit ADHS:
Zu mehr Struktur, Klarheit und Lebensfreude
Kennst du das?
Rastlos, ungeduldig und zerstreut fehlt es dir an Struktur. Du leidest unter den Folgen von ADHS im Alltag und im Berufsleben.
Immer 2. Reihe und unter deinen Möglichkeiten, das frustriert und lähmt. Die Erinnerung und der Blick in die Vergangenheit schmerzen. ADHS prägt. Am schlimmsten sind die Momente, in denen du feststellst, dass du trotz toller Ideen, viel Einsatz und anfänglichem Willen nichts hinbekommst. Statt dessen drehst du dich im Kreis oder liegst erschöpft und erschlagen "am Boden".
Würdest du nicht gern unbeschwerter und mit mehr Sinnhaftigkeit leben? Zerrissenheit in klare Linie wandeln?
Ich helfe dir mit bewährter Strategie da anzukommen wo du sein möchtest! Bei dir - ganz wahrhaftig. Im Alltag geht es stets darum vom “Chaos in die Struktur“ zu kommen, sich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Sprunghaftigkeit, Regeln einzuhalten und hohe Anforderungen erschöpfen. Ist es da ein Wunder, dass psychischer Stress, Unsicherheit, Ängste - gar Depression und Burnout folgen?
Folgenschwer - für alle und alles in deinem Leben.
Das stetige Kämpfen, überall meinen mithalten zu müssen, hinterherzuhetzen für Anerkennung und Selbstachtung. Das kostet Energie, die oft nicht vorhanden ist. Mit hohen Erwartungen und großen Selbstzweifeln stehst du dir oft im Weg und traust dir ängstlich und verunsichert gar nichts mehr zu.
ADHS kann wunderbar sein. Wenn du es für dich nutzen kannst und den Blickwinkel veränderst. Du sprudelst vor Ideen, bist herzlich, feinfühlig, hilfsbereit, spontan, flexibel und bunt! Es ist an der Zeit, diese Stärken nicht nur zu erkennen, sondern auszuleben.
Wie lange willst du noch warten?
Das Leben darf leicht sein, auch oder gerade mit ADHS!
Kennst du das? Erschöpft und erleichtert, dass die Nacht zwischen 2 Tagen liegt. Kommt das oft vor, ist der Weg ins Burnout oder eine Depression nicht mehr weit.
Davor möchte ich dich schützen! Schau, was du ändern
und verbessern kannst und und trag dich hier ein.
Dann erfährst du:
- warum Erschöpfung bei ADHS so anders wirkt
- welche Folgen es für deinen Alltag hat, wenn du nichts tust
- praktische Strategien für mehr Energie und Ballance
Lebensmüde?
Hier bist du richtig, wenn
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ADHS bei dir vermutest bzw. diagnostiziert bist
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du wissen möchtest warum du mit ADHS anders bist und dich damit annehmen kannst
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Menschen in deinem Umfeld dich besser verstehen sollen, so dass du nicht missverstanden (allein) gelassen fühlst
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du dich vom "schweren Rucksack" der Vergangenheit befreien willst
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du sicherer und gelassener entscheiden willst
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in die "erste Reihe" mit deinen Bedürfnissen rücken möchtest
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du dein Potential - mit dem was dich ausmacht - ausschöpfen willst
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du offen und bereit für Veränderung bist
Mit zielgerichtetem Coaching bereite ich dich auf ein Leben vor, das dich aus wirren Multi-Optionen - zu dir und dem was du willst - führt. Du lernst dich von zerstörerischen Selbstzweifeln zu befreien und da anzukommen wo DU willst. Erhobenen Hauptes fokussiert auf das Wesentliche.
Es geht hier um dich und dein Leben!
Buch dir gern ein kostenloses Klarheitsgespräch, ob und wie es für dich passt.
"Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen"
Aristoteles
Online-Treffen für 0 Euro.
Mi. 9. April 2025, 18:00 (ca. 1 Stunde)
Offener Coaching-Raum
für dich und deine Herausforderung mit ADHS.
Nutze die Community und mich, deine Herausforderung zu schildern und neue Impulse für deinen Alltag zu bekommen. Meist gibt es ein spezielles für ADHS-Menschen relevantes Thema.
Man nimmt immer etwas mit...
Komm mit und sei dabei.
Der Anfang ist die Hälfte des Ganzen
IST ES
ÜBERHAUPT
ADHS?
ADHS ist in vieler Munde. Bei Kindern, aber mittlerweile auch bei Erwachsenen. Nicht zu unterschätzen bringt es oft großen Leidensdruck und Folge-Erkrankungen wie Burnout und Depression mit sich. Daher ist es sinnvoll für Probleme, die damit einhergehen, Lösungen zu finden. Lass es nicht so weit kommen!
Folgende Fragen könnten dir helfen, etwas Klarheit zu finden:
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Ungeduld ist dein steter Begleiter?
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Fängst du vieles an ohne es zu Ende zu bringen und vermeidest unangenehme Tätigkeiten (Prokrastination)?
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Die Vergangenheit belastet dich und schränkt dich im Alltag
ein und du fühlst dich zerrissen -
fühlst dich nicht gesehen und wertvoll?
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Dein Gerechtigkeitssinn ist stark ausgeprägt?
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Handelst du oft überstürzt und neigst zu impulsiven Taten, die dir hinterher leid tun?
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Hast du das Gefühl hochsensibel zu sein?
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Du bist rastlos und fühlst dich getrieben?
Das sind typische Merkmale von ADHS, auch wenn jeder Mensch anders ist und natürlich nicht alle Symptome aufweisen muss, um die Diagnose zu erhalten.
Gerne können wir uns darüber austauschen und überlegen, welche Lösung für dich die richtige ist.
KUNDENMEINUNGEN
"Ute Laux ist für mich die erste Wahl gewesen, da sie genau meine Probleme beschreibt. Da habe ich mich sofort abgeholt gewusst. Dass wir uns duzen finde ich gut. Ich war nicht sicher, ob ich ADHS habe und bin einen Schritt weiter. Das erste Gespräch war vertrauensvoll und vielversprechend. Deshalb habe ich noch Einzeltermine gebucht. Ute ist offen und menschlich und gab mir schnell das Gefühl mich anzuvertrauen zu dürfen. Zum Gruppenprogramm kann ich nichts sagen, bin aber gespannt drauf. Hab schon Selbsthilfegruppen besucht, aber das hier ist anders. Ich bin froh, gezielt die Hilfestellungen zu bekommen, die ich brauche."
- Jutta S.
"Die Zusammenarbeit mit Ute hat mir einen großen Anstoß in meinem Privatleben gegeben. Ich habe es geschafft, die diagnostizierte ADHS zu akzeptieren und Strategien gefunden, die mich meinem Partner wieder nähergebracht haben. Das war echt schwer, denn die Probleme, die das ADHS mit sich brachten waren schwerwiegend.
Ute ist einfühlsam auf mich eingegangen und hat mir Lösungswege für zwischenmenschliche Beziehungen aufgezeigt. Das war oft mein Problemthema und hat mich gehemmt."
- Astrid K.
Als Teilnehmerin des Pilotprojektes durfte ich erkennen, daß ADHS bzw. ADS viele wundervolle Geschenke mit sich bringt, die es auszupacken gilt. Denn die herausfordernden Seiten verlieren dadurch an Gewicht. In der Begegnung mit Ute entstand schnell das Vertrauensgefühl wie beruhigend es ist “in turbulenten Gewässern eine Segelexpertin an der Seite zu haben.” Um im Bild zu bleiben: die Wellen so nehmen zu lernen, daß das Land bzw. mein Ziel in Sicht bleibt. Auch den Anker zu werfen und etwas länger bei einem Thema zu bleiben war sehr hilfreich.
Ute leitete mich zielsicher und auf sehr einfühlsame Weise zum jeweils nächsten Schritt. Mögen viele weitere Menschen diese wertvolle Erfahrung machen können.
- Yvonne H.
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ÜBER MICH
Meine unterschiedlichen Lebensstationen ließen im Nachhinein keinen Zweifel daran, von ADHS betroffen zu sein. Dennoch brauchte ich lange von der Vermutung bis hin zur Diagnose. Und mindestens genau so lange, es anzunehmen und damit umzugehen. Klar, wenn es Klarheit gibt, wird es leichter.
Meine Erlebnisse sind eine große bunte Vielfalt an Erfahrungen. Mutig und offen für Neues habe ich vieles probiert, gewagt und das meiste nicht bereut. Doch waren da auch andere Zeiten, in denen oft nichts ging, oder es sich so anfühlte. Sicher geht es dir ähnlich, wenn du dich gerade verbunden fühlst.
Die Diagnose im Erwachsenenalter hieß für mich: Wendepunkt in meinem Leben. Es wurde Zeit Sinnvolles, klarer und zielstrebiger zu tun: Für uns ADHSler, unsere Kinder, unsere Familie, Menschen in unserem Berufs- und Privatleben. Für das eine große Ganze, das miteinander verknüpft ist.
Deshalb folge ich meiner Vision, Menschen mit ADHS zu begleiten. Ich möchte ihnen Mut zusprechen, andere Wege zu gehen, sie befähigen und ihnen aufzeigen, was geht.
Den Fokus darauf legen: wie kann es gehen, statt "geht nicht". Wie hoch ist der Preis, es nicht zu wagen? In ein Leben, das leichter zu leben ist, auch oder gerade mit ADHS.
Herzlichst,
Ute
Ich freue mich, den Weg zusammen mit dir zu gehen!
Warum habe ich mich für das DU als Ansprache entschieden?
Damit habe ich selbst in einem Mentoring-Programm gute Erfahrungen gemacht. Es nimmt uns die Hürde und lässt das Arbeiten auf Augenhöhe zu.
Eine offene, wertschätzende und freundliche Kommunikation ist für mich selbstverständlich. Ich lebe, seit Jahrzehnten in Mainz, doch im Herzen bin ich ein Nordlicht und liebe nicht nur das Meer, sondern Land und Leute.
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